RSS лента

Golemar

Диета на жаркие дни. Доставка еды из ресторана. Гостевой пост от сайта Restorandia.

Оценить эту запись
31.03.2013 в 12:35 (247 Показов)
Share |
Для того чтобы в летние дни вы чувствовали себя отлично,
Следует следить за диетой.
В этой статье мы расскажем, каким продуктам питания стоит отдать предпочтение.

1. Употребляйте побольше воды. В жаркие дни
Мы потеем намного больше, чем в прохладные дни, поэтому
Наш организм нуждается в жидкости. Лучше всего утоляет жажду
Негазированная вода, чаи на травах без сахара, зеленый чай. А вот сладкий лимонад и пиво не
Только не помогают
Восстановлению водного баланса, но и наоборот очень часто являются причиной
Обезвоживания из-за повышенного содержания в них
Сахара и спирта.

Читайте также: доставка еды в Уфе на restorandia.ru

2. Откажитесь от жареной и горячей пищи. Такая еда с трудом переваривается и «согревает изнутри»,
Что вовсе не нужно в летнюю жару. Замените горячий суп холодной окрошкой,
Включите в меню овощные и фруктовые салаты.

3. Уменьшите количество употребляемых калорий. Ешьте меньше сладкого,
Жирной пищи и мучных изделий.
Используйте вместо жирного мяса рыбу или куриное филе. В таком случае вы получите необходимый вашему организму белок без избыточных калорий.

4. Ешьте фрукты в первой половине дня. Возьмите за правило есть их отдельно от другой
Еды. Ужин из фруктов – не самый лучший вариант, такая пища активизирует процессы брожения в организме.

5. Не злоупотребляйте фрешами. Свежевыжатый сок очень полезен, но чрезмерное употребление сока может спровоцировать появление лишних килограммов, так как в нем содержится повышенное количество сахара. Кроме того, это может привести к возникновению
Аллергии.

6. Будьте внимательны! На продуктах, которые находятся в условиях высокой температуры и влажности могут
Появляться грибки и бактерии. Особенно это важно для молочных и мясных изделий.
Не употребляйте в пищу фрукты, на которых заметна плесень.

Отправить "Диета на жаркие дни. Доставка еды из ресторана. Гостевой пост от сайта Restorandia." в Google

Метки: Нет Добавить / редактировать метки
Категории
Без категории

Комментарии

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования

1 2 3 4 5 6 7 8 9